Anke bewegt
So gelingt es Dir, deine Rektusdiastase auf natürliche Weise zu schließen und einen straffen Bauch ohne Operation zu erreichen!
Jetzt auch in
Berlin und Flensburg!
Und entdecke die kraftvolle
Tupler Technik® in einem privaten
Personaltraining, das nur Dir gewidmet ist.
Hallo, schön Dich auf meiner Seite willkommen zu heißen und
wahrscheinlich bist du nicht ganz ohne Grund hier!
Diagnose Rektusdiastase!
Deine Hebamme oder Frauenarzt hat bei Dir eine Rektusdiastase festgestellt oder Du hast selbst bemerkt, dass Du eine Lücke in den Bauchmuskeln hast.
Kennst Du das?
- Obwohl deine Schwangerschaft schon länger zurück liegt wirst Du ständig drauf angesprochen, wann es denn soweit ist, weil dein Bauch immer noch so groß ist.
- Du fühlst dich kraftlos in deiner Körpermitte.
- Du hast Schmerzen im Schambein.
- Du hast Rückenschmerzen - vor allem in der Ledenwirbelsäule.
- Dein Bauch wölbt sich nach vorne und es schaust aus als ob Du schwanger wärest.
- Du schränkst das Toben und Spielen mit deinen Kindern sehr ein, weil dein Bauch verletzlich ist.
- Shoppingtouren werden zu Qual.
- Du fühlst dich nicht wohl und attraktiv.
Und vielleicht hast Du bisher gedacht, dass es nicht möglich ist, eine Rektusdiastase auf natürlichem Wege zu heilen und Du um eine OP nicht drum herum kommst.
„Also was kannst Du tun um deine Rektusdiastase auf
natürlichen Weg zu heilen?“
Und...
...wie würde es sich anfühlen, wenn Du...
- endlich wieder schmerzfrei bist und eine starke, stabile Körpermitte hast.
- den flachen Bauch zurück bekommst, wie vor der Schwangerschaft.
- dich attraktiv und wohl fühlst in deinem Körper und figurbonte Kleider wieder tragen kannst.
- Freizeitaktivitäten mit deinen Kindern voll ausschöpfen kannst.
- dich fit und voller Energie fühlst und in einem ganz neuen Selbstbewusstsein auftrittst.
Dafür gibt es kein zu SPÄT
Ich helfe Dir deine Rektusdiastase auf natürlichem Wege ohne Operation zu heilen!
Durch verschiedene Konzepte unter anderem mit der Tupler Technik®, MamasMitte®, BeBo®, MamasWORKOUT® ist es möglich, deine Rektusdiastase auf natürliche Weise wieder zu heilen.
Dies sind spezielle Methoden und Übungen, die gezielt auf deinen Mamabauch ausgerichtet sind. Egal, ob nach Ende des Wochenbetts, also ca. 8 Wochen nach der Entbindung, nach dem Abstillen aber auch noch Jahre nach der Geburt.
Ganz ohne Operation!
Die Therapie kann jederzeit begonnen werden!
Während sich viele auf die oberflächliche Lösungen konzentrieren, setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz, was diesen dadurch einzigartig macht.
Es gibt hier keinen „Quick fix“ oder die EINE Lösung für alle.
Ich begleite dich individuell und 1:1.
Wir legen gemeinsam die wichtigen Grundlagen fest, besprechen worauf Du während der Therapiedauer und danach weiter im Alltag achten musst.
Wie Du deine Übungen in deinen Alltag integrierst
und was Du bezüglich deiner Ernährung beachten solltest.
Ich unterstütze dich, wie Du ein gutes Gefühl dafür bekommst, deinen Beckenboden, deine Bauchmuskulatur ansteuerst und wie Du das in jeder Übung selbst kontrollieren kannst.
Du lernst, wie Du deine Körpermitte stabil hältst, eine richtige Körperhaltung im Alltag einnimmst und was wichtig ist um die Diastase dauerhaft „geschlossen“ zu halten.
Während dieser ganzen Zeit, begleite ich Dich persönlich.
Die Termine finden in der Regel bei Dir zu Hause statt, in deinen eigenen vier Wänden in entspannter Atmosphäre.
Tupler Technik® Programm
- 6 Wochen Programm
- Bauchgurt + Handbuch
- 3 Treffen / je 90 - 120 Minuten
- Acticore Beckenbodentrainer
- live Teilnahme am Onlinesport a’ 45min - Beginn nach Absprache
499,- Euro
Nur für kurze Zeit!
Tupler Technik® Programm
"Herbst Spezial"
449,- Euro
Tupler Technik® Programm
"Freundinnen"
- Mit deiner Freundin zusammen
- 6 Wochen Programm
- 3 Treffen / je 90 -120 Minuten
- Bauchgurt + Handbuch
- Acticore Beckenbodentrainer
- live Teilnahme am Onlinesport a’ 45min - Beginn nach Absprache
je 399,- Euro
Nur für kurze Zeit!
Tupler Freundinnen
"Herbst Spezial"
je 349,- Euro
einmalige Fahrkostenpauschale
Tupler Technik® Programm
Berlin / Flensburg
- Für 3 Treffen
- Im Umkreis von 10 Kilometer - kostenlos
- Ab 10 Kilometer - 30,- Euro
- Ab 15 - 20 Kilometer - 40,- Euro
- Ab 20 Kilometer - 50,- Euro
Berechnungsgrundlage: Berlin
Google Maps
S-Bhf Frohnau, 13465 Berlin
Berechnungsgrundlage: Flensburg
Google Maps
Blixberg 4b, 24999 Ulstrup/ Wees
Ich bin Anke
Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, die Herausforderungen der Rektusdiastase zu meistern und ein aktives, beschwerdefreies Leben zu führen und zurück zu ihrer starken Körpermitte und einem flachen Bauch zu finden.
Meine Leidenschaft ist das Personaltraining im Bereich Müttergesundheit.
So wusste ich schon während des Studiums der Diplom-Sportwissenschaften, dass das moderne Beckenbodentraining Thema meiner Diplomarbeit sein wird.
Mein Fokus ist die 1:1 Betreuung, so dass meine Kundinnen auch schnell zu ihrem Ziel kommen. Mit meiner Weiterbildung in der Tupler Technik® habe ich nicht nur die Methodik perfektioniert, die natürliche Kraft des Körpers zu entfalten und wiederzuentdecken, sondern habe auch das tiefe Verständnis für die Bedürfnisse meiner Kundinnen.
So begleite ich sie einfühlsam und kompetent auf dem Weg zu einem neuen Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.