Anke bewegt

Warum Tupler Technik® oder MamasMitte® - Rektusdiastase Therapie ?

Dies sind spezielle Angebote, die gezielt auf deinen Mamabauch ausgerichtet sind.

Deine Hebamme oder dein Frauenarzt hat bei dir eine Rektusdiastase festgestellt? Oder Du hast selbst gemerkt, dass du eine Lücke in den Bauchmuskeln hast (beim Husten oder Aufstehen aus dem Bett)?

Du möchtest diese Lücke schließen, den Babybauch loswerden und wieder eine stabile Körpermitte haben?

Dann bist du bei mir genau richtig.
Ich arbeite mit verschiedenen Konzepten: z.B. MamasMitte®, BeBo®, MamasWORKOUT® oder der Tupler Technik®.
Dank diesem breit gefächerten Leistungsspektrums ist für jede die passende Therapie dabei!
Jetzt auch im Raum Flensburg/ Glücksburg. 

Warum Medical Personal Training ?

Du möchtest möglichst schnell an dein persönliches Ziel kommen und auch langfristig mit Spaß beim Training bleiben? Ich stelle dir nach einem umfangreichen Eingangsgespräch ein individuelles Trainingsprogramm zusammen. Ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Probiere es einfach aus!

Warum
Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen?

Die Wirbelsäulengymnastik dient der Kräftigung unserer Rumpfmuskulatur und Pilates ist eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode um Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen Ausgleich zu unserer gestressten und schnellen Welt zu finden. Da das Anliegen von Josef Pilates war, den Körper von der "Mitte" her auszurichten, Bewegungsabläufe zu kontrollieren, sie natürlich und harmonisch zu machen, lassen sie sich wunderbar einbinden. Durch dieses gezieltes und vielseitiges Training können Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Probier es aus!