REKTUSDIASTASE ?
"Wenn der Bauch nach der Geburt nicht verschwindet"
Erfahre wie Du deinen After-Baby-Bauch straffst und eine schmerzhafte OP vermeidest.
Bist auch Du von einer Rektusdiatase betroffen?
Kennst Du das?
Du hast das Gefühl, dein Bauch wölbt sich merkwürdig nach vorne und Du kannst sogar mit den Fingern zwischen deine Bauchmuskeln fassen.
Dein After-Baby-Bauch ist immer noch nicht verschwunden, wirkt dick und man beglückt dich zur nächsten Schwangerschaft.
Deine Schmerzen im Rücken, in der Lendenwirbelsäule und im Schambein lassen dich kraftlos fühlen und deine Körpermitte fällt in sich zusammen.
Emotional fühlst Du dich unwohl, sensibel und schutzlos.
Das Toben und Spielen mit deinen Kindern schränkst Du sehr ein, weil dein Bauch verletzlich und schutzlos ist.
Vielleicht hast Du bereits auch die Diagnose Rektusdiastase bekommen und scheust dich vor der schmerzhaften OP, hast aber noch keine alternative sanfte Methode gefunden, um deine Rektusdiastase dauerhaft zu schließen.
Aber wie würde es sich anfühlen, wenn Du...
...endlich wieder schmerzfrei bist!
Eine starke, stabile Körpermitte hast und Du von innen heraus strahlst. Den flachen Bauch zurück bekommst, wie vor der Schwangerschaft. Und Du angesprochen wirst, wie gut Du in Form bist.
Freizeitaktivitäten mit deinen Kindern sind kein Problem mehr und sogar der Schwimmbadbesuch wird für dich zur Freude. Du fühlst dich in deinem Körper wohl und trittst mit einem ganz neuen Selbstbewusstsein auf.
Dann vereinbare jetzt dein persönliches Beratungsgespräch bei mir.
Jetzt ist der perfekte Moment, um an seinem Körper zu arbeiten und sich wieder wohl zu fühlen.
Ich zeige Dir einen sanften alternativen Weg,
bringe Dich zurück in die alte Form und das ganz ohne OP!
Dabei helfe ich Dir deine Rektusdiastase auf natürlichem Wege ohne Operation zu schließen!
Durch verschiedene Konzepte unter anderem mit der Tupler Technik®, MamasMitte®, BeBo®, MamaWORKOUT® ist es möglich, deine Rektusdiastase auf natürliche Weise zu heilen.
Diese speziellen Methoden und Übungen, sind gezielt auf deinen Mamabauch ausgerichtet sind. Egal, ob nach Ende des Wochenbetts, also ca. 8 Wochen nach der Entbindung, nach dem Abstillen, aber auch noch Jahre nach der Geburt.
Ganz ohne Operation!
Die Therapie kann jederzeit begonnen werden!
Während sich viele auf die oberflächliche Lösungen konzentrieren, setze ich auf einen ganzheitlichen Ansatz, was diesen dadurch einzigartig macht.
Es gibt hier keinen „Quick fix“ oder die EINE Lösung für alle.
Ich begleite dich individuell und 1:1.
Wir legen gemeinsam die wichtigen Grundlagen fest, besprechen worauf Du während der Therapiedauer und danach weiter im Alltag achten musst und wie Du deine Übungen in deinen Alltag integrierst.
Ich unterstütze Dich, damit Du ein gutes Gefühl dafür bekommst, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur richtig anzusteuern und wie Du das in jeder Übung selbst kontrollieren kannst.
Du lernst, wie Du deine Körpermitte stabil hältst, eine richtige Körperhaltung im Alltag einnimmst und was wichtig ist um die Diastase dauerhaft „geschlossen“ zu halten.
Während dieser ganzen Zeit begleite ich Dich persönlich und individuell.
Dein Zeitaufwand:
6 Wochen, in denen wir uns 3 Mal jeweils 1,5 – 2 Stunden sehen, um individuell an Deiner Körpermitte zu arbeiten.
Die Termine finden in der Regel bei Dir zu Hause statt, in deinen eigenen vier Wänden in entspannter Atmosphäre.
Rektusdiastase Programm
Tupler Technik®
- 3 Termine intensives und individuelles Training
- Rektusdiastase-Check
- Anamnese & Befundaufnahme
- Vorher / Nachher Fotos inkl. Analyse
- Korrektes Anlegen des Diastasis Rehab Splint®
- Erlernen der 4 Schritte der Tupler Technik®
- Lösungen von Kompensationsmustern
- Anpassung von Alltagsbewegungen
- Leicht in den Alltag zu integrierende Übungen
- Übertragung der Tupler Technik® in den Alltag und Sport
Darüber hinaus erhältst Du (im Preis enthalten)
- 3 Einheiten mit dem Acticore Beckenbodentrainer
449,- Euro inkl. Diastasis Rehab Splint® und Workbook
Da es manchmal zu kurzfristigen Terminabsagen kommt, gewähre ich Dir auf eine spontane Terminvereinbarung für eine Rektusdiastase Beratung
10% Rabatt.
kurzfristig frei gewordene Termine
Berlin
Flensburg/Wees/Schleswig
Tupler Technik® Programm
"Freundinnen"
- Mit deiner Freundin zusammen
- 3 Treffen / 120 Minuten
- Bauchgurt + Handbuch
Darüber hinaus erhaltet Ihr im Preis enthalten:
- 3 Einheiten Acticore Beckenbodentrainer
je 319,- Euro
einmalige Fahrkostenpauschale
Tupler Technik® Programm
Berlin / Flensburg
- Für 3 Treffen
- Im Umkreis von 15 Kilometer - kostenlos
- Ab 15 - 20 Kilometer - 30,- Euro
- Ab 20 Kilometer - 50,- Euro
Berechnungsgrundlage: Berlin
Google Maps
S-Bhf Frohnau, 13465 Berlin
Berechnungsgrundlage: Flensburg
Google Maps
24999 Wees OT Ulstrup
Ich bin Anke
Meine Mission ist es, Frauen dabei zu unterstützen, die Herausforderungen der Rektusdiastase zu meistern und ein aktives, beschwerdefreies Leben zu führen und zurück zu ihrer starken Körpermitte und einem flachen Bauch zu finden.
Meine Leidenschaft ist das Personaltraining im Bereich Müttergesundheit.
So wusste ich schon während des Studiums der Diplom-Sportwissenschaften, dass das moderne Beckenbodentraining Thema meiner Diplomarbeit sein wird.
Mein Fokus ist die 1:1 Betreuung, so dass meine Kundinnen auch schnell zu ihrem Ziel kommen.
Gerne komme ich für ein exklusives Training zu dir nach Hause, wenn Du Unterstützung benötigst um deinen Körper und Beckenboden zu stärken oder wenn die letzten Babypfunde purzeln sollen.
So begleite ich Dich einfühlsam und kompetent auf dem Weg zu einem neuen Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.