Tupler Technik®  

Auf das Ereignis Geburt solltest Du sowohl deinen Geist, als auch deinen Körper zeitgerecht vorbereiten. Du würdest wohl kaum an einem Rennen teilnehmen, ohne lange dafür trainiert zu haben. Um Dich erfolgreich auf den Marathon Geburt vorbereiten zu können, wurde unter anderem die Tupler Technik® entwickelt. 

Die meisten Frauen entwickeln in der Schwangerschaft eine Rektusdiastase, um dem wachsenden Kind Platz zu schaffen.
Die meisten Frauen entwickeln in der Schwangerschaft eine Rektusdiastase, um dem wachsenden Kind Platz zu schaffen. Mit der Tupler Technik® kräftigst Du während der Schwangerschaft Deine Muskulatur und beugst gleichzeitig einer unnötig großen Rektusdiastase vor. Dies bringt einige wichtige Vorteile mit sich: Du kannst Rückenschmerzen während und nach der Schwangerschaft vorbeugen und Deine gekräftigten Bauchmuskeln zum effektiven Schieben während der Geburt einsetzen. Nach der Geburt ist ein zuvor gekräftigter Muskel durch das sogenannte Muscle Memory (dt.: Muskelgedächtnis) schneller wieder aktiv und ansteuerbar. 
Du wirst lernen, wie Du beim korrekten Anspannen der Bauchmuskeln den Beckenboden entspannst. Diese neuen Fähigkeiten können schlecht unter den Wehenschmerzen erlernt werden, weshalb es sich empfiehlt, rechtzeitig mit dem Training zu beginnen.

 
Selbstverständlich stehe ich dir für eine Beratung und Personal Training in der Schwangerschaft bereit.