Rektusdiastase

Beratung Check Up 

Du vermutest eine Rektusdiastase?
Du weißt nicht, ob Du deine tiefe Bauchmuskulatur richtig ansteuern kannst?


In Deutschland leiden rund 37% aller Erstgebährenden und 67% der Mehrfachmütter an einer Rektusdiastase, wobei die Dunkelziffer weit höher ist.

Die Beratung ist genau, dass richtige für Dich, wenn

  • Du bisher keine oder kaum Ergebnisse erzielen konntest,
  • Du nicht weißt, welche Übungen Du machen darfst und welche nicht,
  • Du präventive Maßnahmen während einer Schwangerschaft treffen möchtest,
  • Du dir unsicher bist, ob Du eine Rektusdiastase hast,
  • Du dir nicht sicher bist, wie Du dich im Alltag Rektusdiastase schonend verhalten kannst,
  • Du dir nicht sicher bist, ob dein Training oder die Übungen Sinn machen,
  • Du durch die Informationsflut oder widersprüchliche Meinungen verwirrt bist.


In dem mind. 90 - minütigen Check Up gehe ich in deinen eigenen vier Wänden in privater Atmosphäre auf deine Beschwerden, Fragen und Anliegen ein und schaue wie der Stand deines Bauches und Körperhaltung ist, um dann gemeinsam zu entscheiden, was für dich der beste Weg ist !

Rektusdiastase 

"Check Up" 

In den eigenen vier Wänden kannst Du dich in bekannter Atmosphäre ganz und gar auf dich konzentrieren und sparst Zeit, denn ich komme zu dir!


  • Bauch abtasten / Rektusdiastase ertasten
  • funktionelle Bewegungsanalyse / Haltungsmuster
  • Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln mit einer Rektusdiastase 
  • Lösungen von Kompensationsmustern
  • Was für eine Rolle spielt der Beckenboden
  • Tipps für den Alltag 



mind. 90 min / 120,- Euro
In Berlin und Flensburg

Wird bei einer anschließenden Buchung von der 

Tupler Technik® oder einem Personal Training angerechnet.


Da es manchmal zu kurzfristigen Terminabsagen kommt, gewähre ich dir auf eine spontane Terminvereinbarung 10% Rabatt. 

kurzfristig frei gewordene Termine Berlin
Freitag 31.05.24 ab 13:00
Sonntag 02.06.24 ab 11:00