Training für Mama´s starke Mitte

Rückbildung mit dem Fokus auf den Bauch und Beckenboden.

Du bist genau richtig bei mir wenn du nach der Geburt deines Kindes einfach wieder fit werden möchtest, aber auch wenn du Probleme mit einer instabilen Körpermitte oder deinem Beckenboden hast. Gerne möchte ich dich auf deinem Weg zurück zu deiner Körpermitte und somit zu mehr Wohlbefinden begleiten!

Um deine Körpermitte zu stärken und zurück ins Gleichgewicht zu bringen, sind die richtigen Übungen enorm wichtig. In einem 1:1 Personal Training kümmere ich mich individuell um deine Rückbildung. Deine Körpermitte, aber auch dein Beckenboden, werden bei diesem Training aktiviert und gestärkt und wir legen so das Fundament für nachfolgende Fitness Workouts.

Und das Beste: Wir trainieren in deinen eigenen vier Wänden, in entspannter Atmosphäre. Kein Babysitter, kein Wickeltasche-Packen, keine überfüllten Rückbildungskurse – nur du, dein Baby und deine persönliche Trainerin.