Pilates für Einsteiger

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Übungen überwiegend am Boden durchgeführt werden. Pilates ist eine sanft Form des Körpertrainings. Die Übungen werden langsam und konzentriert mit dem Fokus auf die Atmung erarbeitet. 
Insbesondere werden die tiefliegenden Bauchmuskeln und die kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert.
 Mit Bällen, Rollen, Circles und Bändern werden immer wieder neue Anreize für alle Muskelgruppen gesetzt. 

Das Training kann auch bei Menschen mit bereits vorhandenen gesundheitlichen Einschränkungen für ein ganz neues Körpergefühl sorgen.

„Eine gute Haltung kann nur erzielt werden, wenn der gesamte Mechanismus des Körpers vollkommen unter Kontrolle ist.

Eine anmutige Haltung ergibt sich dann ganz von selbst.“

- JOSEPH PILATES

Kursgebühr

10 Einheiten (á 60 Minuten) 140 €.
Du bekommst bis zu 100 % der Kursgebühr von deiner gesetzlichen Krankenkasse erstattet.